늬들 복식뭐시기 되나여
위병소근무설때 복식으로 경례해야되는데 안되서 존나 까임
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판판프
복식 간단한 쉽게 설명하자면 누워서 호흡하는거라고생각해
판판프
그니깐 들숨과 날숨때 서있을때와 누워있을때 배가 들어가고 나가는게 다르자나
그걸 누워있을떄 기준을잡고 하는게 복식임 별거없음
근데 이게 일상적으로 만들기까지가 힘들어
이이해리
ㅇㅇ존나 안됨
복식으로 경례하면 멀리서도 경례소리들림 ⓑ
leg raise 운동하면 복식호흡하기 편해진다고 하더이~
누워서 다리 들었다 내렸다 하는거 말하는거임
(무릎 안구부리고하는거이짢음.~)