아침 : 닭가슴살 100g , 방울토마토 한주먹
간식 : 우유 200ml
점심 : 닭가슴살 100g, 쌀밥 2/3공기
저녁 : 닭가슴살 100g, 파인애플 1/4조각
운동후 : 닭가슴살 100g, 종합비타민
커피 안마심, 밥먹을때는 반찬은 극저염식
지금 3일 됐는데, 10초마다 한번씩 유체이탈됨...
존나 힘들다...
배용준이 화보 찍을라고 이렇게 해서 6개월만에 몸만들고
너무 힘들어서 다시는 운동 안한다고 했다지...
그 기분 알거 같다 ㅠㅠ
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왜사냐
뭐 삼대 500씩 드심니꽈?
그븅말 개공감된닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
순규형 단백질 대마왕일듞
當_當
그런거 먹으면 휴지 많이 필요하게 되는거 아니냐?
↳ 當_當
진범
더 땡기긴 함
근데 살빠지는건지 수분이 빠져나간건지 효과가 있긴 함
↳ 이순규입니다
진범
짠게 수분을 붙잡아둠
안짜게 먹고 탄수화물 안머그면
수분이랑 짠 성분으로 생긴 살이 빠짐
원래 없어도 겐찬은 살이니까
그러면 근육 사이사이 살이 빠져서 라인이 나옴
↳ 진범
진범
난 그래도 적당히 살집있는게 좋던데
나중에 단백질 인형이랑 결혼할듯
當_當
나중에 단백질 인형으로 팔릴듯
홍류
이런 걸 왜 해?;