몸의 변화.
전보다 먹는 양을 줄이던지
스페셜 케이같은 체중조절용 식품을 구입하던지
먹는걸 줄이고
운동은 매일 1시간씩 못하면
2일에 한번씩이라도 꾸준히 하자.
인생 하루 이틀 살거 아닌데 뭐가 문제냐
길게 잡고 천천히 운동해라.
물론 각잡고 2~3달 운동해서 뺄수도 있다.
근데 그런식으로 운동 및 식습관 조절하면
요요는 너의 삶속에 항상 함께 하실거다.
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