그래맞는대
그러고나서 밥을 먹으면 다시 찌잖아 안먹으면 그상태에서 지방을 꺼내 쓰니까 살이빠지는거고 그런데 밥을먹으면 어차피 원상복귀되고 더 잘흡수하니까 또살이찔거아냐
그러니까 밥을안먹을거면 공복상태로 하는게 맞고
밥을 먹을거면 운동후보다 운동전에먹고히는게 맞는거 아냐??
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돈좀벌고싶다 진심임
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댓글 4
걍 돈이나 벌지그러늬
ㅇ_ㅇㅋ
그래야겠다
그냥 내비둬유
사람 몸이 그렇게 쉽게 절약모드에 안들어감 (하루정도 굶는다고 몸에서 어 ㅅㅂ 이거 위험하다 절약모드돌입 이러진 않어)
저 이론도 틀린건 아닌데 워낙에 스포츠영양쪽에서는 설들이 싸움이 많긴 하지
근데 저 이론에서 크게 오류로 지적받고 있는 부분이 배가 고픈데 운동하고 나서 밥을 먹으면 더 영양소를 저장할려고 한다.
이건 맞는데 저장하는게 최대한 빠른 탄수화물이나 포도당 같이 그런 걸로 흡수를 할려고 하지 다짜고짜 지방으로 만들어서 흡수를 안해.
글고 밥을 먹을거면이라기 보다 어떤 운동을 하냐가 중요하지 헬스 같이 무산소를 한다면 밥먹고 하는게 맞고 달리기나 유산소를 한다면
밥 먹기 전에 하는게 맞다 라는 이론이 정설로 받아지고 있긔~!