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이거랑 똑같이 하진않는데 (난 상하체 크런치 제대로한뒤 양몸기립해서 돌림 그게이름이 뭔지몰겠음

헬스하는동생을 따라한거 인덧)

암튼 저자세에서 다리만 같이 들어주는거임

다만 등은 내려가지않음