아시발 다리에힘이안들어감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시발 체력바닥 인생망한듯
25분 7쿼터 뛰었는데
내가 다뛴건아니고 쉬면서 3쿼터뛰었는데
3쿼터 쿼터는괜찮았는데
1쿼터에서 난생처음하는 중미햇거 존나많이뛰고
워밍업도안하고 바로뛰니까
진짜 10분만에 조상님만나고옴...
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원래 오랜만에 뛰면 그래. 일주일만 뛰면 다시 돌아옴
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↳ 그분ㅇㅇㅇㅇㅇ
진짜 맞긴함
첫쿼터는 진짜 썡판 바로뛰니까 심장찟어질꺼같은게
2번쨰부터는 예열이됫다해야하나? 힘들긴해도 버틸만함
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ㅅㅅㄱㅁㅇ
주말마다 2~3시간 정도 뛰는데 한 3일정도 지나야 체력 완전 회복 되는 듯
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↳ ㅅㄱㅁㅇㅇㅇㅇㅇㅇ
이건존나심하고 난 2년정도만에 공찼음
2년간 공2번찻는데 그전에찬게 3개월전
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홀홀홀
ㅇㅇ.
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