자유게시판근데 기초체력단련할려면 시발 그냥 러닝이최곤가#4202352011-02-26 20:07:25조회 351러닝머신은가끔뛰는데 이게 존나 레일에 챗바퀴도는느낌이라 잔디랑 흙밟는거랑 존나이야기가다름 도움이잘안되는거같음 그것ㄷ꾸준히했을떈모르겠는데 손땐지좀되서 걍러닝화사서 학교옆에 존나 조깅코스잘되있는데나뛸가 지금은몰라도 학교가서도 체력병신일순없응꼐 긱사에서 기초웨이트도조금은할건데 시발 살도쪄서 심장이아픔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 수정글 삭제신고사유스팸괴롭힘 또는 욕설불법 콘텐츠기타상세 내용 (선택)신고 보내기쪽지 보내기
홀홀홀
ㅇㅇ.
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홀홀홀
얘가 짜장 돼지네.
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ㅅㅅㄱㅁㅇ
나는 지구력 씹조루라 졸라 뛸거임..
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나 한창 졸라 뛸 땐 풀코스도 뛰고 평소엔 쿼터나 하프 뛰였는데
러닝머신은 5km만 뛰어도 존나 지겨움
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↳ 그분ㅇㅇㅇㅇㅇ
풀코스가어느정도?
러닝머신 어느정도 살뺴려고 시작한거였는데 이게씨발 엠피쓰리를귀에꽃아도
노래 4곡넘어가면지겨워져서 하루 1시간잡고 7-8키로뛰다가 안뜀너무지겨워서 티비는안달려있고
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↳ ㅇㅇㅇㅇ
그분
마라톤이지 시간은 당연히 존나 오래 걸리는데 다 뛰는데 의의가 있음.
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↳ 그분ㅇㅇㅇㅇㅇ
헐 42여?
20km풀로생각했는데 뭐의미상그게하프긴한데 일반인이 42다뛰면 페이스조절이야힘들꺼고 해도 보통 5시간안걸리나?넉넉잡은건가
감이안오네그렇게안해봐서
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↳ ㅇㅇㅇㅇ
그분
잘뛰면 5시간정도 걸림
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ㅇㅇㅇㅇㅇ
글고 민우새끼는
매주공차면 어느정도 체력이오를껀데 니가좀 원래허약하거나그런듯
게다가 좆고면 구장도 정식구장크기말고 대충찰거같아서 그렇게안클거같은데
매주2-3시간이면 나도 입대전까지 그렇게찻는데 찰떄힘들어도 월요일정도면됫는데
일요일공차서 월요일 저녁기준
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↳ ㅇㅇㅇㅇㅅㅅㄱㅁㅇ
원래 몸이 좀 약해서 어쩔 수 ㅇ벗음..
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오오로오로오로
줄넘기만한 운동이 업다던데
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↳ 오로오로오로ㅇㅇㅇㅇㅇ
이것도 존나게지겨움.
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ㅇㅇㅇㅇㅇ
그렇겠네 선수가 2시간컷하는데 일반인이잘뛰어야 5찍을듯
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