지금생각해둔건 군것질일체금지
아침점심은잘먹고 저녁은 평소식사량의반정도만
먹고 줄넘기존나하려고하는데
저걸로도 살이빠지나?
지금몸무게가70kg근처에서왔다갔다하는데
60까지줄이려고 ㅇㅇ
아침점심은잘먹고 저녁은 평소식사량의반정도만
먹고 줄넘기존나하려고하는데
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댓글 6
난 68까지 찌워야되는뎅
안먹고 운동..그리고 여자
줄넘기 좋지
아침에 공복에 운동해 그것 많이 도움됨 한시간씩만 뛰어
3끼 꼬박먹고 웨이트+유산소 꾸준히하면 자연스레빠짐요