월요일날 아침 커피 사과쥬스 장어 1/3 계란후라이 1개

점심 : 고기반찬 회사밥 많이

저녁 : 수박 1/8통

 

화요일날 아침 우유200 찰쁘띠빵 작은거 2개 계란후라이1

점심 계란삶은거2개 사과쥬스

저녁 등심 200G 수박 1/8통

 

수요일날 계란후라이1개 사과쥬스 찰쁘띠빵작은거 2개

점심 : 장어구이 1마리

저녁 우유 많이 고구마1개

간식 수박 1/8통

 

목요일날 자두2개

점심 : 회사밥

저녁 : 해물탕

간식 : 수박 1/8통

 

금요일 : 식빵2개 사과쥬스

 점심 계란삶은거 2개 /우유

간식: 식빵2개 잼많이 발라서 / 우유

저녁 수박 1/8통

 

토요일 : 아침 안먹고

점심 닭튀김 300G

김밥 1줄 잡채,고기

 

일요일 : 아침 안먹고

점심 햄버거 세트

저녁 수박 1/8통 + 팥빙수

 

요렇게 먹으니깐 일주일에 1.5KG 빠짐 .....

ㅅㅂ 근데 또 월요일부터 금요일까지 어떻게 굶지 ㅜㅜ