총 6kg 감량


4kg 의 체지방 감소와 


1kg의 피같은 근육 감소 ... 



6월 3일부터 오늘까지 딱 한건데 .... 뭐 그럭저럭 양호하게 빠진듯


근데 근육량이 늘어야 하는데 줄어든건 개빡침.


존나 닭가슴살 우걱우걱 처먹어야겠냉 ;;;