내가 운동을 가슴이랑 어깨 삼두를 좋아라 하거든
가슴은 40kg으로 1세트 하고 피라미드로 80kg 까지 5세트 하거나
60kg으로 1세트 80kg으로 4세트 이렇게 하는 경우가 있는데
이것도 옜날 이야기지 .... 너무 쉬어서 다시 하면 60kg도 못 들어서 찡찡 거릴듯 ....
헬스 다닐려고 하는데 .... 회사 옮기고 나서 다닐만한곳이없엉 ㅜㅜ
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동네 헬스장..
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동네 헬스장 너무 시설이 낙후되었는데 비싸서 싫엉 ....
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가오리
나는 개인적으로 등운동. 등에 나일강 생겨
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