엊그제 운동하다 충격먹은건

댓글 10

1. 얼음주스 2011-10-26

   30개씩 3세트!!

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   1. ↳ 얼음주스진범 2011-10-26

      30개 2세트하면 마지막에 15개 정도하면 안올라감

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2. 얼음주스 2011-10-26

   난 윗몸일으켜기보다 레그레이즈(leg raise)가 더 좋던데

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   1. ↳ 얼음주스진범 2011-10-26

      그거 나 허리까지 드는데

      근데 것도 30*2하면 힘다뺌

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3. 꽃츄 2011-10-26

   20개가 한계입니다 고갱님

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4. 얼음주스 2011-10-26

   허리에 부담 안가게 복근에 고통을 줄수 있음 'ㅁ'

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   1. ↳ 얼음주스진범 2011-10-26

      둘다 고통을 주는뎅

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5. 얼음주스 2011-10-26

   완전 정석으로 하나보다 ㄷㄷ

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   1. ↳ 얼음주스진범 2011-10-26

      ㄴㄴ 허리에 부담간다고 하지말라던뎅

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6. 얼음주스 2011-10-26

   어? 진짜? 둘다 허리에 부담가는구나..

   그러면 집에 평행봉을 들여놓는수밖에.. ;ㅁ;

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