데드리프트 ㅇㅇ
중요하당중요하당... 몇키로 들수 있을랑가
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이이해리
들다가 죽으면 그게 한계점 아니냐
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이건 뭔소리지
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데드리프트 잘못하면 허리 죽지 않음??
얕은 무게부터 시작하는게 조흘듯;;
그냥 봉(아무것도 안달은거)만으로도 충분히 운동되지 않을까 시픈데..
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쇠로된 긴 막대 무게만도 8kg된다던데..
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허벅지 운동인데 50은 들어야하지 안겠음니깡
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그러네영@@... 8킬로는 너무 가벼운듭..
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