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하면 존나 개 뜨겁고 아파서 짜증나는 부위

2012-07-18 22:16:00 조회 115

허벅지...

등 나비모양 거기

딸근

복근 ㅅㅂ

2012-07-18

난 어깨...

어깨는 벌서는거 같음

2012-07-18

근데 복근은 펌핑도 빠르고 게운하지 않음? 난 몸풀고 복근 먼저 시작하는데...

근력운동하고나서 마지막에 하면 힘빠져서 하기 싫음

2012-07-18

음 맨마지막에 해서 힘든강

낾은 바꺼봐야지

2012-07-18

원래는 마지막에 하는게 맞음
유산소라고 주장하는 사람도 있고 근데 그냥 하기 나름인듯
슴가할때도 인클라인 먼저 안한다고 근육 망가지는건 아니니

2012-07-18

트레이너형이 자극 주는 순서 바까가면서 하라 했으니 바까볼거

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