엄마가 약국에서 뭔 팜플렛같은걸 받아왔다
그린커피빈이라고
원두 볶기전에 진짜 생원두를 두알씩 아침저녁 밥묵기전에 물과 함께 쳐묵쳐묵하면
클머시기가 간에 있는 글리코겐의 분해를 막아준대
그러면 자연히 지방에서 에너지를 얻으려고 한다대?
약간의 운동과 약간의 식이요법을 병행하면
3개월만에 건강하게 7.7kg을 뺄수있다는구나
근데 시밤 계산해보면
한달에 2.5kg정도임
보름에 1.25kg
일주일에 0.625kg
저녁이랑 야식만 안먹어도 그정도는 빠질거같은데
왠지 먹어보고싶어
저거 먹으면 운동도 할거같애
요즘엔 운동은 출퇴근할때 좀 걸어다니는거 말고는 없단말이야
군대에서 나 하사하기전에
마테미인? 뭐 그런거 먹으면서 운동했었거든
개인트레이너도 있었엌ㅋㅋㅋㅋ
일 안하고 하루종일 돌아다니고 운동하고 그랬어
주임원사가 하사하기전에 사람부터 되라고 여건마련해줬어
한달하니까 4kg인가 빠졌던가
그래서 조금 사람에 가까워졌었는데
전역하기전에 마지막휴가때 원래대로 돌아감
입대전처럼ㅋ
뭔가 동기가 필요해
사고싶다
3달치에 24만원이라는구나
그걸 사면 신진대사를 촉진시키는 약도 준대
아 존나 끼워팔기 이런거 원래 안사는데
뭔가 끌린다
이순규입니다
내가 90KG까지 쪘다가 지금 74 유지하는데,
다시마, 홍초, 마늘, 양파, 양배추, 검은콩 이딴거 다 먹어봣는데 운동만큼 효과 좋은게 없다.
먹는게 20이고 운동이 80임. 짜게 안먹고 운동 조금만 하면 금방임.
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진범
ㅇㅇ 운동이 짱임
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윤희^ㅡ^
그니까 나도 운동하면 빠지긴하는데
뭔가 이끌어주는 그런게 필요하다구
아 씨발 이런것도 먹는데 운동해야지 이런거
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이순규입니다
낮에 번화가에 있는 헬스장 가라
11시에서 3시 사이에 가보면 내가 운동은 안하더라도 헬스장에는 와야 겠구나 하는 생각이 들거다.
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↳ 이순규입니다윤희^ㅡ^
일해야돼
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세일러묵
미네랄 영양제를 먹어 균형이 맞춰지면서 살빠짐
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