으앙 어쩌징
지난주부터 알콜좀마셨더니 복근없어짐
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난 요잠 쿠샵 40개 윗몸 40개 다리들기 10개 다리옆으로 들기 10개 상체들기 10개 팔꿈치 무릎찍기 10개 요정도만 하고 있음 ㅇㅇㅇㅇㅇ
아직 복근 안생기더라. 그냥 좀더 해서 체력키워서 수량 늘려야지 ㅇㅇㅇㅇ
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언니 그거 3세트정도 한달하믄 나와욤
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↳ 진범
xp
3세트 할려면 몸이 파들파들 떨리면서 안댐 ㅠ.ㅠ 아직 한세트가 한계인득 ㅇㅇㅇㅇ
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주말 쉬고 평일5일 도장가서 줄넘기 2세트 타이어뛰기 2세트 스텝. 발차기 주먹 연습 1시간. 나머지 30분 저거하고 철봉매달리기 하고 마무리함 ㅇㅇ
난 언제쯤 뱟살이랑 빠이빠이 할까 ㅠ.ㅠ
더더 하고싶은데 아직 체력이 안대서 저게 한계임 ㅇㅇ
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↳ xp
진범
와 빡시게한당
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↳ 진범
xp
혼자하는게 아니니까 ㅇㅇ
도장가서 으쌰으쌰 함 ㅇㅇ
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↳ xp
진범
힘내힘!
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