계단 오르기
요새 운동한다고 가끔 엘리베이터 안 타고 계단이용하고 있음...
일주일에 5~6회정도 하는 거 같으니까 하루에 한번꼴인가...
시작한지 얼마되지 않았는데 첨엔 많이 힘들더니 조금씩 힘든게 덜해지는 거 같음...
이러면 칼로리 소모가 안되는거 아닌가 싶기도 하고...
뭐... 가장 확실한 건 일단 먹는 걸 줄여야겠지만...;;;
한 세번 정도로 하면 팍팍 소모되려나...
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