조깅도 피로가 쌓이는구나

설렁설렁 뛰면 컨디션 좋아지는 느낌이라 이거는 거의 회복개념이라 생각했는데

좀 빡세게 뛴 날 잡통증 같은거 단백질 잘 먹고 마그네슘 먹어주니까 거의 사라져서 이제 그냥 뛰면 되겠다 생각했었음.

근데 근래 일도 못할 정도로 존나 피곤하고 뛰러 나가도 첨엔 힘들다 좀 뛰면 뛸만했던게 그냥 졸라 힘듦

자고 일어나도 개피곤하고 그냥 닥치고 힘들어서 gpt선생님께 물어봄.

근신경계(CNS)피로 라고 헬창들이나 겪는 단어가 튀어나오네

방법 없으니 그냥 쉬라는데 낮잠도 2시간씩 자고 밤에도 9시간씩 자고 운동 하나도 안하니까 급격히 좋아짐

역시 운동은 몸에 안좋은듯