러닝머신 얼마나 뜀??
체력이 바보가 되서 힘듬 5분도 못뛰겠음 속도 10 으로 ㅇㅇ
그런다고 8정도로 낮추면 이게 뭐 뛰는지 걷는지 ㅇㅇ 허벅지는 안땡기고 종알만 아픔 ㅇㅇ
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난 유산소운동은 수영만 하는뎀..
헬스장 가면 러닝머신 절대 안하고 워밍도 푸샵으로 함.. -ㅁ-;;
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글쿤
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