다들 잠은 잘 자고 있냐? 요즘 '수면 부족하면 치매 온다'는 얘기가 많아서 난리네. 전문가들 말로는 성인은 하루 7시간은 꼭 자야 한다는데, 사실 현대인이 7시간 챙기기가 쉽지 않잖아. 최근엔 수면이 뇌 속 노폐물을 씻어내는 '청소 시간'이라는 연구까지 나왔다더라.

게다가 다작하기로 유명했던 테즈카 오사무는 일찍 세상을 떠난 반면, 90세 넘게 장수한 미즈키 시게루는 엄청난 다작 와중에도 하루 10시간씩 꼬박꼬박 잤다는 점 때문에 더 화제가 되는 듯해. 이걸 두고 커뮤니티에서도 의견이 갈리더라.

댓글 반응들 보면, "역시 잠이 보약이다"는 의견도 많지만 "체질 차이가 크다"는 반박도 만만치 않아. 어떤 사람은 "나는 4시간만 자도 건강한데, 억지로 많이 자는 게 오히려 피곤하다"며 자기한테 맞는 수면 리듬을 찾는 게 중요하다는 의견도 남겼어. 또, "잠 못 자서 고생하다 퇴사하고 나니 잠이 쏟아지더라. 뇌가 정리 안 되는 느낌을 직접 겪었다"는 경험담도 있네.

출처: girlschannel