가슴은 40kg으로 1세트 하고 피라미드로 80kg 까지 5세트 하거나


60kg으로 1세트 80kg으로 4세트 이렇게 하는 경우가 있는데


이것도 옜날 이야기지 .... 너무 쉬어서 다시 하면 60kg도 못 들어서 찡찡 거릴듯 ....


헬스 다닐려고 하는데 .... 회사 옮기고 나서 다닐만한곳이없엉 ㅜㅜ