아침 : 닭가슴살 100g , 방울토마토 한주먹

간식 : 우유 200ml

점심 : 닭가슴살 100g, 쌀밥 2/3공기

저녁 : 닭가슴살 100g, 파인애플 1/4조각

운동후 : 닭가슴살 100g, 종합비타민

 

커피 안마심, 밥먹을때는 반찬은 극저염식

지금 3일 됐는데, 10초마다 한번씩 유체이탈됨...

존나 힘들다...

 

배용준이 화보 찍을라고 이렇게 해서 6개월만에 몸만들고

너무 힘들어서 다시는 운동 안한다고 했다지...

그 기분 알거 같다 ㅠㅠ