아침에 조깅하는 거도 진짜 효과 좋음.

아침에 일어나서 공복에 10분정도 뛰는게

저녁에 근력운동 뒤에하는 유산소 30분보다 효과 좋음.

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근데 폭풍 유산소하면 살빠지는게 눈에 보임 (1) 근데 폭풍 유산소하면 살빠지는게 눈에 보임 (1) ·2012-07-17·조회 127

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