http://wizard2.sbs.co.kr/resource/template/contents/44_netv.jsp?vProgId=1000345&vVodId=V0000329665&vMenuId=1008723&uccid=10000594691&st=0&cooper=NAVER

 

이거랑 똑같이 하진않는데 (난 상하체 크런치 제대로한뒤 양몸기립해서 돌림 그게이름이 뭔지몰겠음

 

헬스하는동생을 따라한거 인덧)

 

암튼 저자세에서 다리만 같이 들어주는거임

 

다만 등은 내려가지않음